Lingkungan tidur yang nyaman membantu menciptakan suasana istirahat yang lebih baik. Ruang tidur bukan sekadar tempat berbaring, tetapi juga tempat melepaskan aktivitas harian. Suasana yang mendukung membuat tidur terasa lebih
Kategori: Konsistensi Tidur sebagai Bentuk Perawatan Diri
Konsistensi tidur mencerminkan cara seseorang merawat kesehariannya. Dengan pola yang stabil, rutinitas menjadi lebih mudah dijaga. Kategori ini membahas tidur sebagai bagian dari perhatian terhadap diri sendiri.